Ich habe vor Kurzem drei Tage lang die alkalischen Bäder erlebt und kann sie nicht genug empfehlen. Ich habe eine wirklich bemerkenswerte Verbesserung meines körperlichen und seelischen Wohlbefindens bemerkt. Ich fühlte mich tief ausgeruht und vollkommen erneuert. Meine Muskeln …
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Wo du nachliest
Erfahrungswissen. Gekennzeichnet, nachlesbar.
Hier steht, was wir über basisches Langzeitbaden wissen — und woher wir es wissen. Was gemessen ist, steht als Zahl. Was ein Modell ist, trägt einen Stempel. Was Menschen erlebt haben, bleibt ein Einzelfall. Vier Türen: die Grundlagen, der Blog, die Stimmen, die Empfehlungen.
Wasser, Carbonate, Zeit — mehr ist es nicht. Das Wissen dazu steht auf diesen Seiten.
Wo du anfängst
Drei Stellschrauben, ein Mechanismus. Auf einer Seite erklärt.
Die Grundlagen-Seite ist die kurze Fassung von allem, was wir im Webinar und im Kurs vertiefen: woher Säure kommt, was die Haut damit zu tun hat, warum das Wasser Stunden braucht und wo unsere Aussagen enden.
So funktioniert es
Von der Säure bis zur Geschichte — sieben Abschnitte
- Übersäuerung als Modell: 70/15/15
- die Haut als dritte Niere — ein Bild
- Badeosmose: so erklären wir uns, was wir sehen
- die drei Stellschrauben pH, Temperatur, Zeit
- die Phasen 0–4–8–12 h
- Temperatur-Sog: Säure wandert zum Kältesten
- Geschichte: woher das Protokoll kommt
pHmit Carbonaten, gemessen mit Teststreifen
Temperaturleicht unter Körpertemperatur, langsam sinkend
Zeitein Bad arbeitet über StundenErfahrungsmodell
Alle drei Werte kannst du selbst messen: Teststreifen, Thermometer, Uhr. Alles andere auf dieser Website ist Erfahrung oder Modell — und so gekennzeichnet.
Wo du weiterliest
Basische Themenwelten. Vier Richtungen.
Im Blog posten wir regelmäßig neue Themenfelder — sortiert nach Leserposition, nicht nach Datum: Einsteigen, die Anwendung verstehen, Thailand planen oder tiefer gehen. Jede Themenwelt endet mit dem Weg, der zu ihr passt.
Themenwelt 1 von 4
Einstieg
Wo du anfängst, wenn du noch nie basisch gebadet hast.
- Basenbaden erklärt
- Was ist Übersäuerung — und warum betrifft sie uns alle?
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Themenwelt 2 von 4
Anwendung verstehen
Was im Wasser passiert und wie du es zu Hause richtig machst.
- Was in einem 12-Stunden-Basenbad passiert
- Die drei Phasen der basischen Entgiftung: tiefe Regeneration in deinem Bad
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Themenwelt 3 von 4
Thailand planen
Der Ort, die Insel, der Badetag am Badehaus.
- Warum Koh Phangan der ideale Ort für Selbstheilung und tiefe Einkehr ist
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Themenwelt 4 von 4
Wissen vertiefen
Hintergründe, Geschichte, Modelle und Grenzen.
- Das Pinguin-Prinzip: Warum dein Umfeld deinen pH-Wert beeinflusst
- Braucht unsere Haut wirklich Öle und Cremes — oder kann sie für sich selbst sorgen?
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Was Menschen erlebt haben
Stimmen aus dem Wasser. Einzelfälle, keine Beweise.
Gäste und Kursteilnehmer schreiben über ihr Erleben — Ruhe, Klarheit, Schlaf, Haut. Die Regel: ohne Gegenleistung, ohne Auswahl nach Wirkung. Was wir daraus nicht ableiten, steht auf der Erfahrungsseite dabei.
Text lesen
Ich möchte mich erneut für das herausragend tolle Erlebnis bedanken, das sowohl für Körper und Geist bislang einmalig gewesen ist. Es ist echt erstaunlich, wie viel Ballast mein Körper losgelassen hat. Ich komme gerne wieder!
Alle Stimmen, Videos und Google-Bewertungen
Wie diese Stimmen zustande kommen und warum sie Einzelfälle bleiben — mit Videos und Google-Bewertungen.
Was du brauchst
Carbonate, Teststreifen, Thermometer. Und ein paar Dinge, die wir selbst nutzen.
Zwei Seiten für alles Materielle: die Carbonate-Seite erklärt Auswahl und Dosierung, die Empfehlungen listen, womit wir am Badehaus und zu Hause arbeiten.
Carbonate
1–2g/LDosierung fürs Bad — Zielwert pH 9,5
Vier Carbonate. Kein Salz.
Natrium-, Kalium-, Magnesium- und Calciumcarbonat in Lebensmittelqualität. Worauf du beim Kauf achtest, wie viel du für Fußbad, Wanne oder Pool brauchst und wie du es ins Wasser bringst — mit Dosierungsrechner.
Empfehlungen
8Kategorien, 40 Produkte, die wir selbst nutzen oder zeigen
Womit wir arbeiten.
Bäder und Zubehör, Fußbäder, Entsafter, Ernährung, Bücher — Produkte, die wir selbst nutzen oder Gästen zeigen. Jeder Link ist als Empfehlungs-Link gekennzeichnet.
Empfehlungen ansehen
Einige Links auf dieser Seite sind Empfehlungs-Links (Affiliate). Kaufst du darüber, bekommen wir eine kleine Provision — für dich ändert sich der Preis nicht.
Was du isst
Vierzig basische Rezepte. Vom Saft bis zum Ofengemüse.
Frühstück, Hauptgerichte, Säfte und Salate — hauptsächlich basisch, ohne Fleisch, Milch, Zucker und Weißmehl. Dazu die Geräte und Bücher, mit denen Gunther selbst arbeitet.
Frühstück
10Rezepte
Warm oder roh, ohne Zucker.
Hirsebrei, Süßkartoffel-Toast, Papaya-Schale, Chiapudding.
Zum Frühstück
Hauptgerichte
10Rezepte
Satt ohne Fleisch und Milch.
Kürbis-Curry, Ofengemüse, Blumenkohl-Steaks, Gemüsesuppe.
Zu den Hauptgerichten
Säfte
10Rezepte
Frisch gepresst im Slow Juicer.
Grüner Basen-Saft, Rote Bete, Sellerie pur, warme Brühe.
Zu den Säften
Salate
10Rezepte
Rohkost, die satt macht.
Rote-Bete-Carpaccio, Kartoffelsalat ohne Mayo, Wildkräuter.
Zu den Salaten
Kurz gefragt
Fünf Fragen, die fast jeder zuerst stellt.
Ist basisches Baden dasselbe wie ein Salzbad?
Nein. Salz — Meersalz, Totes-Meer-Salz, Badesalz — ist im Wasser pH-neutral. Basisch wird das Wasser durch Carbonate: Natrium-, Kalium-, Magnesium- und Calciumcarbonat in Lebensmittelqualität. Nur das kannst du mit einem Teststreifen nachmessen. Mehr zu Carbonaten.
Warum pH 9,5 — und nicht höher?
9,5 ist der von uns empfohlene Einstiegswert, sofern du nicht stark übersäuert bist. Wer über Jahre viele Medikamente, intensive medizinische Behandlungen oder Substanzen hinter sich hat, ist meist stark übersäuert und steigt vorsichtiger ein. Die pH-Skala ist logarithmisch: Jede Stufe ist das Zehnfache der vorigen. Wie du mit höherem pH schneller entsäuerst und wo du bei dir anfängst, lernst du im Kurs.
Muss ich wirklich zwölf Stunden baden?
Nein. Zwölf Stunden ist das lange Format am Badehaus. Zu Hause steigst du gestaffelt ein: 1 h, dann 6 h, dann 12 h — und wer keine Wanne hat, fängt mit einem Fußbad an.
Ist das medizinisch belegt?
Wir teilen Erfahrungswissen aus über 1.000 begleiteten Bädern, keine Studien. Wo wir mit Modellen arbeiten — 70/15/15, Osmose, die Phasen —, steht das als Stempel daneben. Ein Basenbad ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Was wir nicht messen können, behaupten wir nicht.
Ich habe keine Badewanne. Wo fange ich an?
Mit den Füßen. Ein basisches Fußbad braucht eine Schüssel, Carbonate und 30–60 Minuten. Zum Artikel über Fußbäder.
Deine Frage fehlt? Schreib an info@alkaline-bathing.com — wir antworten persönlich.
Lieber hören als lesen?
Im kostenlosen Webinar erklärt Gunther die drei Stellschrauben in rund 90 Minuten — Termin frei wählbar. Ohne Supplement, ohne Heilversprechen.
Kostenlos und unverbindlich. Zugangslink per E-Mail.